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고통 없이 갇힌 감정 풀어주기


고통 없이 갇힌 감정 풀어주기

<파루쿠 아메드> 저 | 포르투나

출간일
2018-07-11
파일형태
ePub
용량
36 M
지원 기기
PC
대출현황
보유1, 대출0, 예약중0
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콘텐츠 소개
목차
한줄서평

콘텐츠 소개

감정이 없으면 어디로 갈 수 있겠는가? 모든 경험의 총합이 당신 삶의 태피스트리를 구성한다면, 그 태피스트리에 색을 부여하는 것은 당신이 경험해온 감정이다.
감정은 정말로 우리 삶에 칼라를 부여한다. 잠시 감정이 전혀 일어나지 않는 세상을 상상해보라. 어떤 기쁨도 불가능할 것이다. 행복, 축복, 자선, 친절의 느낌도 없을 것이다. 사랑은 느껴지지 않고 어떤 종류의 긍정적인 감정도 없을 것이다. 이 상상의 세계에는 부정적인 감정도 없을 것이다. 어떤 슬픔과 분노도, 우울증도 비탄도 없다. 그런 행성에서 사는 것은 그저 존재하는 것일 뿐이다. 어떤 종류의 감정도 느낄 수 없다면, 삶은 요람에서 무덤까지 잿빛의 기계적 행사로 축소되고 말 것이다.

목차

헌사
나에 대해
CHAPTER 1. 감정 이해하기
감정은 생각으로 가득 찬 느낌이다
CHAPTER 2. 내면아이 이해하기
풀어내기
감정적 반응의 예
슬픔
행복
분노
부모 되기
감정 훈련
변화의 두려움
CHAPTER 3. 구축하기
나는 어떻게 나를 구축했는가
CHAPTER 4. 감정 경보
과도한 기대
CHAPTER 5. 조직화된 마음
내면의 발견
CHAPTER 6. 남자를 위해
원칙
두려움
종교와 신념
자기 존중
자기 기대
CHAPTER 7. 용서는 선택이다
인식
CHAPTER 8. 생각의 힘
CHAPTER 9. 감정에 감사하기
내가 할 수 있다면 당신도 할 수 있다

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